aromonerapiya_1

Основные методы применения эфирных масел

  1. Вдыхание.

Аромалампа — это наиболее известная и распространенная форма использования ароматических средств. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, в противном случае, вода быстро испарится и масло начнет гореть. В емкость сначала наливается вода и только потом масло.

Ингаляции горячие — использование пара для облегчения вдыхания эфирных масел особенно полезны при простудах, гриппе и кашле. Добавьте 1-2 капли масла в маленький сосуд с водой испускающий пар. Накройте голову и сосуд полотенцем и глубоко дышите носом, закрыв глаза.

Ингаляции холодные — те, кому противопоказаны горячие ингаляции (например, больным астмой) рекомендуются холодные ингаляции. Капните 1-2 капли на бумажную салфетку или носовой платок и проводите ингаляцию глубоко дыша.

  1. Наружное применение.

Массаж — наиболее интенсивный метод ароматерапии. Лучшие масла для массажа: миндальное, оливковое, зародышей пшеницы, персиковое, кукурузное, касторовое. Не применяйте для массажа эфирные масла в чистом виде.

Ванна — так как эфирные масла не растворяются в воде, то лучше растворить их в жирах. Добавьте 2-10 капель эфирного масла в чашку молока или сливок, размешайте и вылейте в ванну. Оптимальная продолжительность принятия ванны 15-30 минут.

Компресс — является разновидностью местной ароматерапевтической ванны. Добавьте 3-5 капель эфирного масла в сосуд с водой, опустите в него марлю, мягко отожмите компресс и поместите на область, требующую лечения.

  1. Внутреннее применение.

Из-за высокой концентрации и высокой токсичности некоторых активных компонентов, ароматические масла не рекомендуются для внутреннего употребления. Поскольку ароматические масла легко впитываются кожей, они и при наружном использовании могут воздействовать на внутренние органы и системы организма.