1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Ученые считают, что это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2500 калорий обходитесь 1500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30 – летним женщинам замедлить появление первых морщин. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет, как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Гормон счастья эндорфин, вырабатывает организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов. Это способствует сохранению молодости.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
У меня около подмышек шелушится кожа и взяла попробовать Цитопсору, т. к. она хорошо увлажняет. Это, конечно, был не ужас ужасного, но сейчас этого нет. Затем попробовала на руках. Кожа не стала ни красивее, ни моложе, она стала ЖИВАЯ. Затем попробовала на ногах- места выше колен тоже шелушатся, а уже после решила попробовать Цитопсору для стоп.
У меня повышенный «сахарок» и , как следствие, очень сухая кожа стоп ног. Причем зимой даже хуже, чем летом. Трещины появились на необычных местах, на таких, о которых даже и не могла подумать. Чем только не мазала! На ночь ноги распарю, кремом обработаю, остатки крема, что не впитались влажной салфеткой сниму, а утро стопа опять жирная. 100 рублевые носки пачками выкидываю, стирать бесполезно. И решением проблемы оказался крем Цитопсора.
Ольга
По наследству достались косточки на ногах. Бабушка говорила, это подагра. В принципе эти косточки не беспокоят, только не красиво выпирают на обуви. Но позавчера встала с острой болью — не могла наступить на ногу. Такого я даже не припомню. Вальгусстоп был куплен давно, но бесполезно пылился на полочке в ванной. (Мы же как, — покупаем, пару дней мажем, а потом забываем из-за нехватки времени). Доковыляла до ванной и смазала, чуть помассировав, и пошла завтракать. И уже, когда ехала на работу, вспомнила, что у меня болела косточка на правой ноге. Так что, рекомендую Вальгусстоп — реально снял боль.
Светлана
5 полезных продуктов для женщин
/в Это интересно, Полезно знать, Истории /Для поддержания красоты и здоровья в ежедневный рацион женщины обязательно должны входить несколько продуктов.
Оливковое масло служит отличной профилактикой множества различных заболеваний: сердечнососудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта, атеросклероза, онкологических образований. При применении оливкового масла в косметических целях кожа становится мягкой, бархатистой, эластичной.
Капуста брокколи – прекрасный источник клетчатки и витаминов C, K и A, а также в ней много марганца, триптофана, калия, витаминов группы B, фосфора, магния и белка. Исследования ученых показали, что брокколи защищает от рака груди и матки, а также не дает распространяться уже существующему заболеванию. Этот овощ славится еще тем, что превосходно выводит шлаки из организма, благотворно влияет на сердце, препятствует атеросклерозу и даже замедляет процесс старения.
Союзник женщин в борьбе с онкологическими и кардиологическими заболеваниями, содержит жирные кислоты омега-3. Укрепляет кости и предотвращают развитие остеопороза у женщин старшей возрастной группы. Так же грецкие орехи очень полезны для женщин в интересном положении и кормящих грудью малыша. Употребление всего 2-3 ореха в день благоприятно сказывается на развитии плода и качестве грудного молока.
Темный горький шоколад поможет поднять настроение, улучшить память и облегчить предменструальный синдром. Кроме того, известен косметический эффект этого вкусного продукта. Шоколадные маски и обертывания для тела тонизируют и омолаживают, возвращают коже упругость и избавляют от целлюлита.
Витамины, органические кислоты и пектиновые вещества, входящие в состав клюквы, защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов. А входящие в состав антиоксиданты, укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи. Клюквенный настой выступает в роли противоотечного средства, нормализует работу почек и мочевыделительной системы.
10 советов здорового образа жизни
/в Полезно знать /1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Ученые считают, что это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2500 калорий обходитесь 1500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
4 совет: меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30 – летним женщинам замедлить появление первых морщин. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций.
5 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет, как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Гормон счастья эндорфин, вырабатывает организм, когда человек влюблен.
7 совет: спать лучше в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов. Это способствует сохранению молодости.
8 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
9 совет: периодически балуйте себя. Иногда позволяйте себе вкусненькое.
10 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Подарочная упаковка Youth GEMS
/в Видео, Новости /