Утром или на работе в перерывах мы делаем гимнастику для осанки, шеи, ног, рук. Но забываем, что и глаза нуждаются в такой же заботе, как и остальные части тела. Достаточно в течение 3-5 минут выполнять несложные упражнения для снятия утомления от напряженной работы за компьютером.
Гимнастика для глаз разработана профессором Эдуардом Сергеевичем Аветисовым.
Упражнение 1. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и, затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 3. Руки - на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем - против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 5. Руки - вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.
Упражнение 6. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд, Повторить 6-8 раз.
Упражнение 7. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.
А добавить к гимнастике можно вместо обыкновенного чая в обеденный перерыв чайный напиток Алтай «Ясные глаза. Комплекс с очанкой и черникой». Его как раз пить надо в первой половине дня.
Гимнастика для глаз
/в Истории /Утром или на работе в перерывах мы делаем гимнастику для осанки, шеи, ног, рук. Но забываем, что и глаза нуждаются в такой же заботе, как и остальные части тела. Достаточно в течение 3-5 минут выполнять несложные упражнения для снятия утомления от напряженной работы за компьютером.
Гимнастика для глаз разработана профессором Эдуардом Сергеевичем Аветисовым.
Упражнение 1. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и, затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 3. Руки - на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем - против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
Упражнение 5. Руки - вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5-6 раз.
Упражнение 6. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд, Повторить 6-8 раз.
Упражнение 7. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев.
А добавить к гимнастике можно вместо обыкновенного чая в обеденный перерыв чайный напиток Алтай «Ясные глаза. Комплекс с очанкой и черникой». Его как раз пить надо в первой половине дня.
Изменчивость петербургской погоды и постоянство алтайского чая
/в Истории /Подарок за заказ на сайте
/в Новости /Покупатели, кроме покупателей из Санкт-Петербурга, заказавшие товар на сайте https://krug4you.com/ и выбравшие способ оплаты предоплата, получают в подарок ароматницу «Жемчужина».
Ароматница предназначена для ПРАВИЛЬНОГО и УДОБНОГО применения эфирных масел в парильной комнате.
Для петербуржцев см. новость.
Чем можно заменить ПОДНОГОТНЫЙ?
/в Ногтивит, Подноготный, Истории /Всем, кто сейчас взглянул на свои ухоженные ногти, покрытые гель-лаком, могут эту новость пропустить. Тоже отнеслась не серьезно к «НОГТИВИТу», когда в 2004 году выводили на рынок это косметическое средство. Но как я была не права! Даже и представить себе не могла насколько это серьезная проблема! Тогда к Ногтивиту не было специального крема для ускорения роста здорового ногтя. И мы рекомендовали масло чайного дерева. Но через полгода был выпущен крем ПОДНОГОТНЫЙ. Название вызвало множество комментариев в сети. Воспринималось название, как нечто пугающее. На самом деле после снятия ногтя, пораженного грибком, на ногтевое ложе для ускорения роста ногтя, т. е. под будущий ноготь наносится крем Подноготный. В результате здоровая кожа кутикулы ногтя и кожи вокруг него.
Подарок при предоплате покупателям в Санкт-Петербурге
/в Новости /Покупатели из Санкт-Петербурга, заказавшие товар на сайте https://krug4you.com/ и выбравшие способ оплаты предоплата,
получают в подарок аромалампу, свечку и одно эфирное масло на наш выбор.
Это наша поддержка петербуржцев в сложный осенне-зимний период с нашей дикой влажностью и бесконечной сменой погоды.
Используя аромалампу, Вы, можете не только создать приятную атмосферу в помещении, но и защитить себя от вредных бактерий и вирусов.
С любовью,
Круговорот